Vantaggi citrullina

Citrullina non è un amminoacido essenziale che agisce come un precursore di arginina. Citrullina viene generato durante il ciclo dell'urea quando l'anidride carbonica e ammoniaca combinano con ornitina. Le reazioni chimiche che avvengono nel nostro corpo a produrre citrullina da ornitina. E 'necessaria per la sintesi di urea e arginina. Citrullina è un amminoacido, ma non è presente nella maggior parte delle proteine ​​ed enzimi. E 'presente in alcune specifiche proteine ​​nelle cellule dei capelli, della pelle e neurali. Fegato contiene una elevata quantità di citrullina. Ecco una lista di benefici per la salute citrullina.

Vantaggi citrullina

* Citrullina è essenziale per mantenere il livello corretto di azoto.

* Regola importanti processi metabolici.

* Aiuta a mantenere l'equilibrio acido-base nel corpo.

* Si rafforza il sistema immunitario e migliora così la vostra salute generale.

* Citrullina aiuta a stimolare l'energia e contribuisce ad evitare l'affaticamento muscolare.

* Citrullina promuove la produzione di insulina, creatina e l'ormone della crescita.

* Citrullina aiuta a rimuovere l'ammoniaca dalle cellule muscolari e del fegato. L'ammoniaca è un prodotto di scarto. Citrullina quindi agisce come agente disintossicante.

* Citrullina rende idoneo per l'addestramento severo e esteso. Aiuta a prevenire problemi come la ritenzione crampi, gonfiore o acqua che spesso vengono sperimentati dopo un duro allenamento.

* Esso gioca un ruolo importante nella produzione di arginina, che stimola la secrezione di ormone della crescita umana e prolattina. L'arginina aiuta a bodybuilding, del flusso del sangue ed in alleviare lo stress.

* L-citrullina è presente nella maggior parte dei L-arginina integratori. La dose giornaliera raccomandata di L-citrullina è 200-1000 mg una volta al giorno, prima di andare a dormire la notte. L-citrullina e l-arginina promuovere la salute del cuore, rafforzare il sistema immunitario e l'energia offerta.

* L-citrullina benefici per la salute sono il flusso di sangue migliorata, miglioramento della funzione sessuale negli uomini e nelle donne, fornendo sollievo fisico e mentale. Aiuta a ridurre lo stress, migliora il metabolismo del corpo e la comunicazione tra le cellule nervose e in altre parti del corpo. L-citrullina è utilizzato anche per trattare la malattia di Alzheimer, la demenza, anemia falciforme, la pressione alta (è usato per controllare la pressione arteriosa alta nei bambini dopo l'intervento cardiaco), e il diabete.

* Malato di citrullina è una forma di sale di citrullina. Citrullina malate supplementi sono disponibili sul mercato e sono raccomandati per gli atleti. Citrullina malate benefici includono, il miglioramento delle prestazioni e la capacità aerobica, in quanto influenza il metabolismo dell'acido lattico e previene l'affaticamento muscolare. Citrullina malato aiuta a ridurre l'acidità del sangue e protegge contro avvelenamento da ammoniaca, mentre accelera la rimozione dell'ammoniaca. Citrullina malate integratori sono considerati meglio di l-arginina supplementi. La dose raccomandata di citrullina malato è di tre o quattro grammi due volte al giorno.

Nonostante diversi L-citrullina benefici, è necessario seguire le istruzioni riportate sull'etichetta religiosamente quando si tratta di citrullina dose giornaliera o la dose giornaliera di integratore di aminoacidi arginina. Un sovradosaggio può causare lievi così come gli effetti collaterali gravi.

Effetti collaterali citrullina

Ci sono alcuni cons di troppo, di questi supplementi citrullina. Conoscere i vantaggi solo, non vi aiuterà nel lungo periodo. Un sovradosaggio di citrullina può causare i seguenti effetti collaterali.

* L-citrullina può interagire con alcuni farmaci specifici e può diminuire la loro efficacia.

* Quelli con diagnosi di malattie cardiache o problemi cardiovascolari, non devono assumere L-citrullina, perché può aggravare il problema.

* Esiste una relazione fondamentale tra L-citrullina e la pressione sanguigna. Overdose di L-citrullina può causare un improvviso calo della pressione arteriosa pericoloso.

* Le donne incinte e le donne che allattano devono evitare di assumere citrullina.

Spero che abbia trovato le suddette informazioni sui benefici e gli effetti collaterali della citrullina utili. Molti alimenti contengono citrullina. Ad esempio, la crosta (parte bianca) di cocomero è considerata come una buona fonte naturale di citrullina. Alimenti ricchi di proteine ​​come carne, pesce, uova, latte, legumi, ecc contengono anche la citrullina. Il malato o presenti acido malico in frutta come mele potenzia gli effetti della citrullina. Nonostante i numerosi vantaggi citrullina, dovreste consultare il vostro medico prima di optare per gli integratori citrullina.